Comment bien choisir ses chaussures de randonnée ?

C'est décidé, cet été vous vous mettez à la rando ! Mais avant de partir gaillardement à l'assaut des pâturages ou sommets, une question...  Êtes-vous bien chaussés ? Même si cela peut faire sourire, on ne part pas se balader en montagne en tongs, en claquettes chaussettes ou en ballerines....et non non non, il ne s'agit pas d'une blague. Chez Montagne-Vacances, nous sommes férus de rando, et chaque été nous partageons des anecdotes sur nos rencontres aux détours des sentiers avec des personnes mal chaussées....

Dans la mesure où c'est vos pieds qui vous porterons lors de vos futures explorations montagnardes, nous avons envie de vous dire que vous avez tout intérêt à les chouchouter. Prendre soin des ses pieds commence par leur choisir la paire de chaussures de randonnée qui leur convient.

Nhésitez pas à vous poser quelques questions sur le type de randonnée que vous avez l'habitude de pratiquer... Terrain en forêt, chemins escarpés, durée de la marche, poids de votre sac à dos et bien sûr la météo du jour. Et n'oublions pas que la chaussure est le premier élément de sécurité en montagne !


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Comment choisir ses chaussures de randonnée ?

Trouver chaussure à son pied n'a peut-être jamais été aussi compliqué tant le choix est vaste et les spécificités techniques nombreuses. Pour bien choisir ses chaussures de randonnée, le mieux est de se rendre dans un magasin spécialisé ou un vendeur vous mesurera le pied pour déterminer la bonne pointure et vous proposera les modèles correspondant au mieux à la morphologie de votre pied et à vos aspirations.

Généralement, les chaussures de randonnée sont un peu plus longue que la longueur de votre pied afin que vos orteils ne soient pas en butée dans la chaussure, de plus avec l'effort vos pieds vont avoir tendance à prendre un peu de volume. Le talon ne doit pas pouvoir beaucoup se soulever. Il faut donc prévoir un peu de place mais pas trop car si vos chaussures sont trop grandes, bonjour les ampoules !


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Quelle semelle choisir ?

Pour bénéficier d'une adhérence optimale et éviter les glissades, nous conseillons des chaussures à semelles type Vibram ou encore Michelin qui s'est récemment mis à la semelle.

De nombreux critères sont à prendre en compte lors de l'achat de ses chaussures de randonnée, voici les principaux :

• la structure de la chaussure (tiges basses, moyennes, hautes).
• le type de randonnées que vous allez faire (balade en plaine, randonnée en montagne sur terrains variés, trek et grande randonnée).
• la saison et les conditions climatiques.

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Quelles chaussures de randonnée choisir selon le type de randonnée ?

Ainsi pour des balades sportives occasionnelles sur sentier ou de la rando courte, nous recommandons des chaussures de rando légères, souples et respirantes à tige basse ou moyennes. Polyvalentes et bénéficiant d'une bonne accroche elles feront l'affaire pour des rando sur plusieurs jours si l'itinéraire n'emprunte pas de pierriers.

Pour des treks ou des rando à la journée avec un fort dénivelé en terrain escarpé, il est intéressant de miser sur un modèle tige haute pour le maintien de la cheville. Les chaussures de grandes randonnées sont rigides, résistantes et procurent confort dans la durée. DE par leur maintien, elles aident au portage du sac à dos. Souvent en cuir, parfois cramponnables, elles sont imperméables ce qui est pratique pour traverser des rus. Plus lourdes que les chaussures basses, nous les déconseillons pour les petites sorties.

Si vous comptez pratiquer la randonnée glaciaire ou l'alpinisme, il faut miser sur une paire à tige très haute dédiée à cette pratique. Plus rigides, très résistantes et imperméables, elles vous protégeront du froid de la glace et de l'humidité de la neige. A réserver pour la haute montagne, et l'alpinisme.


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Quid des baskets de trail ?

Légères, fines, souples, hyper conforts...à réserver aux traileurs !

Caractéristiques et conseils pour choisir des chaussures de trail
 

• des crampons bien marqués et une gomme adaptée.
• la matière de la semelle afin de glisser le moins possible.
• la chaussure doit protéger le pied de l'extérieur avec une tige et un tissu un peu plus épais.
• sur terrain rocailleux, la chaussure peut être équipé d'un pare-pierre, renfort latéral et contrefort arrière.
• pour la stabilité, votre pied doit être est bien tenu, ne pas vriller en dévers.
• pour le maintien, le talon doit être bien tenu et les doigts de pieds assez à l'aise à l'avant.
• privilégiez des chaussures aérées et respirantes.
• choisir une taille 1/2 voire 1 pointure de plus au maximum pour avoir plus de confort sans prendre "nettement" plus grand.
• choisir une chaussure plus basse et plus proche du terrain pour plus de précision et de sensations.

 
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Quelles chaussettes choisir pour vos chaussures de randonnée ?

Une fois que vous avez trouvé chaussure à votre pied, ne négligez pas les chaussettes même si vous en avez des tonnes... Vous ne regretterez pas l'investissement dans quelques paires de qualité, spécialement conçues pour la randonnée. En matières synthétiques ou naturelles, choisissez les avec le moins de coutures possibles et la la bonne taille pour éviter frottements et glissements.

N'hésitez pas à prendre une paire de chausettes de rechange lorsqu'il pleut ou que le terrain est très humide. Et pour votre confort à mi-course, il est plutôt agréable de retrouver un pied sec exempt de transpiration.


Voilà, nous espérons vous avoir aidé à trouver LA paire!!!! Gardez bien en tête qu'en dépit des nombreuses caractéristiques techniques, la bonne paire est celle dans laquelle vous vous sentez bien, en confort et qui vous donne envie de marcher.